本館免費(fèi)提供瑜伽帶，瑜伽磚等輔助工具，可幫無(wú)基礎(chǔ)的您輕松習(xí)練瑜伽，您再也不必?fù)?dān)心自己因身體僵緊而難以練習(xí)，瑜伽適合任何人，只要持之以恒，無(wú)論是內(nèi)在的還是外在的，都會(huì)有所收獲，相信你會(huì)漸漸戀上瑜伽~~
 習(xí)練瑜伽的益處：
1、凈化神經(jīng)系統(tǒng)，消除煩惱，平靜心境。
2、輔助治療消化不良、哮喘、頸椎、腰椎疼痛、靜脈曲張等疾病。
3、能夠凈化血液、凈化肉體、調(diào)節(jié)人的體重、有效的消除脂肪、而對(duì)過(guò)瘦的人又能增加體重，能維持飲食平衡。
4、能刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)、維持內(nèi)分泌平衡，對(duì)內(nèi)分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有較好的療效。
  最需要練習(xí)瑜伽的12種對(duì)象：
1、容易緊張、焦慮、急躁不安 
2、常會(huì)頸肩、脖子僵硬酸痛 
3、體重過(guò)胖或過(guò)輕 
4、容易手腳冰冷 
5、常會(huì)頭疼或眼睛疲勞 
6、常為失眠感到困擾不已 
7、腸胃不適 
8、內(nèi)分泌失調(diào)、生理期經(jīng)痛 
9、常覺(jué)得精神不振 
10、容易腰酸背痛 
11、皮膚沒(méi)有光澤、易生粉刺或青春痘 
12、容易感冒、體質(zhì)虛弱